Sobota 27.08.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym. UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo. Najbliższy termin warsztatów: sobota, 27.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00 Koszt: 250zł / osoba Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.plW zgłoszeniu proszę podać:Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 27.06.2022 Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

Niedziela 26.06.2022r. - Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska

Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska.Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 26.06.2022 roku. Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny :), dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą :) biorącą udział w Rowerowej Grze Miejskiej. Poszukujemy 50 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 17.06.2022. Ilość miejsc ograniczona.Zbierz drużynę, wypełnij formularz: otwórz formularzPo zakończeniu rejestracji (w okolicach 20.06.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery. Spotkamy się 26.06.2022, aby przekonać się, że Zielona jest Zdrowa :)Udział w grze jest bezpłatny. Zapoznaj się z REGULAMINEM: otwórz regulamin Jak zaplanowałyśmy Zdrową Zieloną niedzielę?Na terenie Zielonej Góry rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 5. Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości. Dla uczestników przygotowne będą wyjątkowe Stacje:
  • Sport to zdrowie - zakosztujesz uroków koszykówki oraz innych gier i zabaw w sportowym stylu.
  • Medycyna na zdrowie - poznasz i rozwiniesz zasady udzielania pierwszej pomocy.
  • Zdrowe odżywianie - sprawdzisz co wiesz o zdrowiu na talerzu.
  • Bądź aktywny na zdrowie - przekonasz się, że aktywne spędzanie czasu jest nie tylko zdrowe, a także przyjemne.
  • Dbaj o swoje zdrowie psychiczne - dowiesz się jak się wyciszyć, zrelaksować i naładować baterie.
 Finał Rowerowej Gry Miejskiej zaplanowałyśmy w Ogrodzie Botanicznym. To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.Wydarzenie finansowane jest ze środków Urzędu Miasta Zielona Góra, otrzymanych na realizację zadania publicznego związanego z obchodami 800-lecia powstania Zielonej Góry oraz 700-lecia uzyskania praw miejskich.

20.06.2022 - Rozszerzanie diety niemowlaka - warsztaty dla rodziców

Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.Zapraszamy!PROGRAM SPOTKANIA:- kiedy i po co rozszerzać dietę?- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?- Co dalej z karmieniem naturalnym?- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka.Na spotkaniach mile widziane pociechy.Prowadzące: Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed CentrumJulita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita Data spotkania: 20.06.2022 godz. 12.30Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona GóraCena: 50 złWymagane zgłoszenie.kontakt@pionanazdrowie.plSerdecznie Zapraszamy!

07.06-14.06.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny

Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin RP Euroregion "Sprewa - Nysa - Bóbr" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się Szkole Podstawowej nr 1 w Zielonej Górze, w Szkole Podstawowej w Bytomiu Odrzańskim oraz w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie.

Wtorek 31.05.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny

Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin Polskich Euroregionu "Pro Europa Viadrina" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się w Zespole Szkół SP 1 im. H. Sienkiewicza w Rzepinie.

Sobota 04.06.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym. UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo. Najbliższy termin warsztatów: sobota, 04.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00 Koszt: 250zł / osoba Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.plW zgłoszeniu proszę podać:Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 04.06.2022 Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

Sobota 09.04.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym. UWAGA! Warsztaty psychodietetyczne mogą stanowić alternatywę dla przedoperacyjnych wizyt indywidualnych! Najbliższy termin warsztatów: sobota, 09.04.2022, godz.: 10.00 – 14.00 Koszt: 250zł / osoba Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.plW zgłoszeniu proszę podać:Imię, nazwisko, numer kontaktowy Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

WIĘCEJ INFORMACJI

Czwartek, 3.02.2022r. - Szpinak ma moc - Zajęcia edukacyjne dla maluszków

Szpinak ma moc!
Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?Zabawy sensoryczne są mu bliskie?Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 3.02.2022
Godzina: 16.30 - 17.15
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
 
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.
UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
Serdecznie Zapraszamy!

WIĘCEJ INFORMACJI

Środa 2.02.2022r. - Szpinak ma moc - zajęcia edukacyjne dla przedszkolaków

Szpinak ma moc!
Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym. Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw? Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie? Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety? A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
 
W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził! Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli Szpinak Mariusz! Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
 
Termin: 2.02.2022r., godz.: 17.00 - 18.00
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
 
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
 
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.
UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.

WIĘCEJ INFORMACJI

Niedziela 22.08.2021r. - Zakończenie lata w Hubertówce

Już w najbliższą niedzielę zapraszamy Was całymi rodzinami do Hubertówki w Ochli na piknik z okazji zakończenia wakacji! Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas w pięknych okolicznościach przyrody? Zespół programu PIONA pokaże Wam świat warzyw i owoców, który pokochacie, a razem z Krainą Eksperymentów będziecie mogli między innymi wyczarować kosmiczne glutki.

WIĘCEJ INFORMACJI

Winobranie z Fundacją Akademia Zdrowej Rodziny

Dni Zielonej Góry to jedna z największych w Polsce imprez plenerowych o charakterze kulturalnym, rozrywkowym oraz handlowym. W tym roku mamy przyjemność zaprosić Was na nasze stoisko, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dla najmłodszych zaplanowałyśmy zabawy sensoryczne z warzywami i owocami w roli głównej. Dla rodziców znajdzie się kącik, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowego żywienia. Będzie także strefa aktywności, na której dzieci będą mogły pograć między innymi w owocowo-warzywne klasy, przejść ścieżkę zdrowia czy pomóc w ułożeniu ogromnej piramidy zdrowego żywienia. Nad całością wydarzeń w naszej Fundacyjnej strefie będzie czuwał Szczur Edward!Zapraszamy od soboty 4.09 - w weekendy w godzinach 12-19, od poniedziałku do piątku w godzinach 16-19 na Plac Teatralny!

WIĘCEJ INFORMACJI

Sobota 11.09.2021r. - Warsztaty psychodietetyczne dla pacjentów bariatrycznych

Zajęcia psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

WIĘCEJ INFORMACJI

Sobota 18.12.2021r. - "Ważne małe kroki" - spotkanie edukacyjne dla osób szukających sposobu na redukcję masy ciała

Bezpłatne spotkanie edukacyjne realizowane w ramach programu KONICZYNA. Spotkanie kierowane jest do osób zmagających się z otyłością, dla których temat zmiany nawyków żywieniowych jest trudny, czasem kłopotliwy i wymagający wsparcia specjalisty. Każdy uczestnik spotkania otrzyma bezpłatne materiały edukacyjne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy. Zapisy mailowe: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl