Styczeń 2023
Rozszerzanie diety niemowlaka - darmowe warsztaty 23.01
Startujecie z rozszerzaniem diety?
Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie?
Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka
Na spotkaniach mile widziane pociechy
Prowadzące:
Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum
Julita Hypki – Międzynarodowa Konsultantka Laktacyjna IBCLC
Data spotkania: 23.01.2023 godz. 11.00
Miejsce spotkania:
Fundacja Akademia Zdrowej Rodziny,
ul. Bolesława Chrobrego 20a,
Zielona Góra
Warsztaty BEZPŁATNE
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz numer telefonu.
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!
Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka
Na spotkaniach mile widziane pociechy
Prowadzące:
Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum
Julita Hypki – Międzynarodowa Konsultantka Laktacyjna IBCLC
Data spotkania: 23.01.2023 godz. 11.00
Miejsce spotkania:
Fundacja Akademia Zdrowej Rodziny,
ul. Bolesława Chrobrego 20a,
Zielona Góra
Warsztaty BEZPŁATNE
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz numer telefonu.
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!
Minione
Warsztaty plakatu dla młodzieży - 21.09.2022
WARSZTATY PLAKATU POD HASŁEM:
“Bierz Sztukę, Nie Używki”To nasza kolejna, wrześniowa propozycja dla młodzieży, realizowana w ramach Lubuskich Obywatelskich Inicjatyw Młodzieżowych.Dlaczego plakat?Plakat do doskonała forma wizualnego opracowania problemu.
Podczas warsztatu uwolnimy naszą kreatywność, a tym samym postaramy się przedstawić problem używek, tak jakim go widzimy.
Będziemy zadawać pytania, będziemy rozmawiać o emocjach, o uzależnieniu...Do udziału w warsztacie zapraszamy młodzież z województwa lubuskiego.Warsztat plakatu
Termin: 21.09.2022.
Godz: 17.00-20.00Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii
Współorganizator - Akademia Twórczych PoszukiwańMiejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań
ul. Krasickiego 4 65-512 Zielona GóraWSTĘP JEST BEZPŁATNY:
Liczba miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:
info@akademia.zgora.pl
w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.Na zgłoszenia czekamy do 11 września.Zapraszamy!
“Bierz Sztukę, Nie Używki”
Podczas warsztatu uwolnimy naszą kreatywność, a tym samym postaramy się przedstawić problem używek, tak jakim go widzimy.
Będziemy zadawać pytania, będziemy rozmawiać o emocjach, o uzależnieniu...
Warsztat plakatu
Termin: 21.09.2022.
Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii
Miejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań
WSTĘP JEST BEZPŁATNY:
Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:
info@akademia.zgora.pl
Zdrowe piernikowe - darmowe warsztaty dla dzieci 16.12.2022
Zapraszamy na darmowe warsztaty dla dzieci.
Zdrowe Piernikowe to propozycja dla tych, którzy chcą w aktywny i zdrowy sposób spędzić z nami świąteczny czas.
Podczas warsztatów będziemy tworzyć
naturalne barwniki do pierników i
ozdabiać pyszne pierniki. Stworzymy także aromatyczne ozdoby świąteczne.WSTĘP BEZPŁATNY
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
OBOWIĄZUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
ZAPISY: kontakt@pionanazdrowie.pl
Zdrowe Piernikowe to propozycja dla tych, którzy chcą w aktywny i zdrowy sposób spędzić z nami świąteczny czas.
Podczas warsztatów będziemy tworzyć
naturalne barwniki do pierników i
ozdabiać pyszne pierniki. Stworzymy także aromatyczne ozdoby świąteczne.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
OBOWIĄZUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
ZAPISY: kontakt@pionanazdrowie.pl
Zdrowa gmina Świdnica — Gra rowerowa z okazji Międzynarodowego Dnia bez Samochodu 25.09.2022
Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Gmina Świdnica - Gra rowerowa z okazji Międzynarodowego Dnia bez Samochodu.Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 18.09.2022 roku.
Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.
Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny 
, dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą biorącą udział w grze rowerowej.Poszukujemy 20 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 16.09.2022.Ilość miejsc ograniczona.Zbierz drużynę, wypełnij formularz:Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 17.09.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.
Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.
Spotkamy się 18.09.2022, aby przekonać się, że gmina Świdnica jest Zdrowa
Udział w grze jest bezpłatny.
Jak zaplanowałyśmy naszą grę?Na terenie gminy Świdnica rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 3.
Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości.Start i finał gry rowerowej zaplanowałyśmy w Buchałowie.To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.Organizacja wydarzenia została dofinansowana przez Stowarzyszenie Lokalna Grupa Działania „Między Odrą a Bobrem”Do zobaczenia!
Warsztaty fotografii artystycznej dla młodzieży - 14.09.2022
WARSZTATY FOTOGRAFII ARTYSTYCZNEJ POD HASŁEM:“Bierz Sztukę, Nie Używki”To nasza wrześniowa propozycja dla młodzieży, realizowana w ramach Lubuskich Obywatelskich Inicjatyw Młodzieżowych.Dlaczego fotografia?Jak mawiał jeden z wielkich fotografów Henri Cartier-Bresson: "Fotografia to możliwość krzyku, wyzwolenia".I takie właśnie będą nasze zajęcia.Wyrażą rzeczywistość taką, jaką odbiera i chce pokazać fotograf, czyli Ty. Fotografia artystyczna ma inspirować, wyzwalać emocje.Ma być jakaś.Ma być nieklasyczna, niesztampowa, niepowtarzalna. Ma być w opozycji dla zwyczajnych i takich samych zdjęć. W odróżnieniu od fotografii użytkowej ta artystyczna nie jest nośnikiem informacji.Ona kocha emocje.Uzależnienie to też emocje takie, które chcemy “zapić, zaćpać, przepalić”.Lubisz fotografować?
Jakie Ty masz emocje, które chciałbyś umieścić w kadrze?Weź udział w bezpłatnym warsztacie “Bierz Sztukę, nie Używki”Zabierz ze sobą sprzęt fotograficzny. (aparat, lub telefon)Do udziału w warsztacie zapraszamy młodzież z województwa lubuskiego.Warsztat fotografii
Termin: 14.09.2022.
Godz: 17.00-20.00Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii
Współorganizator - Akademia Twórczych PoszukiwańMiejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań
ul. Krasickiego 4 65-512 Zielona GóraWSTĘP JEST BEZPŁATNY:Liczba miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:info@akademia.zgora.pl
w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.Na zgłoszenia czekamy do 11 września.Zapraszamy!
Winobranie z Pioną - 05.09 - 09.09.2022
Hej hej mieszkańcy Zielonej Góry i okolic!Rezerwujcie sobie popołudnia od 5 do 9 września — Czeka Was super zabawa!
W tym roku także zagościmy na Winobraniu wraz ze Szczurem Edwardem!
Będziemy bawić się, szaleć i edukować!KIEDY? 5-9 września, godz. 16.00- 19.00
GDZIE? W Ogrodzie BotanicznymCo oferujemy?
5 niezapomnianych imprez tematycznych w Ogrodzie BotanicznymDZIEŃ 1. SPORT TO ZDROWIE
·Kolorowa ścieżka zdrowia.
·Układy taneczne z postacią animacyjną przedstawiającą bohatera „ Szczura Edwarda”.
·Gry plenerowe (tj. skakanie w gumę, hula hop, piłka, skakanki itp) prowadzone przez animatorki sportu.
·Tęczowe bańki.
·Pomidor w akcji, czyli „ Kolorowe warzywno-owocowe klasy”.
·Zabawy z chustą terapeutyczną czyli „ egzotyczny koktajl owocowy”.
·Quiz rodzinny „ sportowa Zielona Góra”.DZIEŃ 2 WARZYWA I OWOCE SĄ SUPER
·Zabawy edukacyjne z zakresu żywienia, między innymi z „ Piramidą żywienia”.
·Warsztaty kulinarne "Zdrowie na talerzu"- wspólne wykonywanie warzywno-owocowych przekąsek.
·Strefa Oswajania dla najmłodszych - zabawy plastyczne z wykorzystaniem owoców i warzyw.DZIEŃ 3 PIRAMIDA ZDROWIA
· Wspólne zabawy z naszym autorskim programem " Piramida na Zdrowie".
· Rodzinna gra drużynowa " Poziomy piramidy".
· Quiz wiedzy o zdrowym żywieniu i zdrowych miejscach na mapie Zielonej Góry.
· Kącik plastyczny dla najmłodszych i konkurs prac " Piramida na Zdrowie".DZIEŃ 4 CO Z TYM CUKREM?
· Edukacyjna gra terenowa w Ogrodzie " Gdzie jest cukier".
· "Cukrowe wieżyczki" - wspólne liczenie zawartości cukru w popularnych napojach i przekąskach.
· Zabawa edukacyjna " Pij wodę na Zdrowie!".
· Wspólne przygotowywanie zdrowych wód smakowych.DZIEŃ 5 EDWARD I PRZYJACIELE
· Plenerowa kuchnia Szczura Edwarda - zdrowe koktajle przygotowywane przez Szczura Edwarda i jego przyjaciół z kanału YT Piona TV.
· Taneczne animacje dla dzieci.
· Finał pikniku i losowanie nagród koła fortuny Szczura Edwarda.Ponadto podczas trwania pikniku oferujemy:
·Możliwość wykonania pamiątkowego zdjęcia z maskotką –„Szczurem Edwardem”.
·Darmowe przepiśniki na pyszne, zdrowe przekąski i desery.
·Darmowe poradniki z zakresu żywienia niemowląt, przedszkolaków oraz dzieci w wieku szkolnym.
·Poczęstunek w postaci owoców i warzyw.
·Akcja edukacyjna „ Nie kupuj lizaka – wesprzyj Szpinaka”, możliwość wykonania pamiątkowej fotografii z „Mariuszem Szpinakiem” na fotościance.
· Koło fortuny Szczura Edwarda z nagrodami ( losowanie głównych nagród przewidziane jest na piątek).
· Zabawy na ścieżce zdrowia.Nie może Was zabraknąć!
Niedziela 26.06.2022r. - Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska
Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska.Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 26.06.2022 roku.
Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.
Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.
Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny :), dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą :) biorącą udział w Rowerowej Grze Miejskiej.
Poszukujemy 50 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.
Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 17.06.2022. Ilość miejsc ograniczona.
Zbierz drużynę, wypełnij formularz: otwórz formularz
Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 20.06.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.
Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.
Spotkamy się 26.06.2022, aby przekonać się, że Zielona jest Zdrowa :)
Udział w grze jest bezpłatny. Zapoznaj się z REGULAMINEM: otwórz regulamin
Jak zaplanowałyśmy Zdrową Zieloną niedzielę?
Na terenie Zielonej Góry rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 5. Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości. Dla uczestników przygotowne będą wyjątkowe Stacje:
Sport to zdrowie - zakosztujesz uroków koszykówki oraz innych gier i zabaw w sportowym stylu. Medycyna na zdrowie - poznasz i rozwiniesz zasady udzielania pierwszej pomocy. Zdrowe odżywianie - sprawdzisz co wiesz o zdrowiu na talerzu. Bądź aktywny na zdrowie - przekonasz się, że aktywne spędzanie czasu jest nie tylko zdrowe, a także przyjemne. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne - dowiesz się jak się wyciszyć, zrelaksować i naładować baterie.
Finał Rowerowej Gry Miejskiej zaplanowałyśmy w Ogrodzie Botanicznym.
To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.
Wydarzenie finansowane jest ze środków Urzędu Miasta Zielona Góra, otrzymanych na realizację zadania publicznego związanego z obchodami 800-lecia powstania Zielonej Góry oraz 700-lecia uzyskania praw miejskich.
20.06.2022 - Rozszerzanie diety niemowlaka - warsztaty dla rodziców
Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka.Na spotkaniach mile widziane pociechy.
Prowadzące: Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum
Julita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita
Data spotkania: 20.06.2022 godz. 12.30
Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Cena: 50 zł
Wymagane zgłoszenie.
kontakt@pionanazdrowie.pl
Serdecznie Zapraszamy!
07.06-14.06.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny
Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin RP Euroregion "Sprewa - Nysa - Bóbr" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się Szkole Podstawowej nr 1 w Zielonej Górze, w Szkole Podstawowej w Bytomiu Odrzańskim oraz w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie.
Wtorek 31.05.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny
Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin Polskich Euroregionu "Pro Europa Viadrina" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się w Zespole Szkół SP 1 im. H. Sienkiewicza w Rzepinie.
Sobota 04.06.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego
Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.
UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo.
Najbliższy termin warsztatów: sobota, 04.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00
Koszt: 250zł / osoba
W zgłoszeniu proszę podać:
Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 04.06.2022
Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
Sobota 09.04.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego
Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.
UWAGA! Warsztaty psychodietetyczne mogą stanowić alternatywę dla przedoperacyjnych wizyt indywidualnych!
Najbliższy termin warsztatów: sobota, 09.04.2022, godz.: 10.00 – 14.00
Koszt: 250zł / osoba
W zgłoszeniu proszę podać:
Imię, nazwisko, numer kontaktowy
Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
WIĘCEJ INFORMACJI
Czwartek, 3.02.2022r. - Szpinak ma moc - Zajęcia edukacyjne dla maluszków
Szpinak ma moc!Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 3.02.2022
Godzina: 16.30 - 17.15
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
Serdecznie Zapraszamy!
WIĘCEJ INFORMACJI
Środa 2.02.2022r. - Szpinak ma moc - zajęcia edukacyjne dla przedszkolaków
Szpinak ma moc!Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym. Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw? Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie? Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety? A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził! Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli Szpinak Mariusz! Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Termin: 2.02.2022r., godz.: 17.00 - 18.00Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona GóraProwadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
WIĘCEJ INFORMACJI
Niedziela 22.08.2021r. - Zakończenie lata w Hubertówce
Już w najbliższą niedzielę zapraszamy Was całymi rodzinami do Hubertówki w Ochli na piknik z okazji zakończenia wakacji! Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas w pięknych okolicznościach przyrody? Zespół programu PIONA pokaże Wam świat warzyw i owoców, który pokochacie, a razem z Krainą Eksperymentów będziecie mogli między innymi wyczarować kosmiczne glutki.
WIĘCEJ INFORMACJI
Winobranie z Fundacją Akademia Zdrowej Rodziny
Dni Zielonej Góry to jedna z największych w Polsce imprez plenerowych o charakterze kulturalnym, rozrywkowym oraz handlowym. W tym roku mamy przyjemność zaprosić Was na nasze stoisko, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dla najmłodszych zaplanowałyśmy zabawy sensoryczne z warzywami i owocami w roli głównej. Dla rodziców znajdzie się kącik, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowego żywienia. Będzie także strefa aktywności, na której dzieci będą mogły pograć między innymi w owocowo-warzywne klasy, przejść ścieżkę zdrowia czy pomóc w ułożeniu ogromnej piramidy zdrowego żywienia. Nad całością wydarzeń w naszej Fundacyjnej strefie będzie czuwał Szczur Edward!Zapraszamy od soboty 4.09 - w weekendy w godzinach 12-19, od poniedziałku do piątku w godzinach 16-19 na Plac Teatralny!
WIĘCEJ INFORMACJI
Sobota 11.09.2021r. - Warsztaty psychodietetyczne dla pacjentów bariatrycznych
Zajęcia psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
WIĘCEJ INFORMACJI
Sobota 18.12.2021r. - "Ważne małe kroki" - spotkanie edukacyjne dla osób szukających sposobu na redukcję masy ciała
Bezpłatne spotkanie edukacyjne realizowane w ramach programu KONICZYNA. Spotkanie kierowane jest do osób zmagających się z otyłością, dla których temat zmiany nawyków żywieniowych jest trudny, czasem kłopotliwy i wymagający wsparcia specjalisty. Każdy uczestnik spotkania otrzyma bezpłatne materiały edukacyjne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy. Zapisy mailowe: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl
This is a custom heading element.
Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 18.09.2022 roku.
Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny
, dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą biorącą udział w grze rowerowej.Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 17.09.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.
Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.
Spotkamy się 18.09.2022, aby przekonać się, że gmina Świdnica jest Zdrowa
Udział w grze jest bezpłatny.
Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości.
Warsztaty fotografii artystycznej dla młodzieży - 14.09.2022
WARSZTATY FOTOGRAFII ARTYSTYCZNEJ POD HASŁEM:“Bierz Sztukę, Nie Używki”To nasza wrześniowa propozycja dla młodzieży, realizowana w ramach Lubuskich Obywatelskich Inicjatyw Młodzieżowych.Dlaczego fotografia?Jak mawiał jeden z wielkich fotografów Henri Cartier-Bresson: "Fotografia to możliwość krzyku, wyzwolenia".I takie właśnie będą nasze zajęcia.Wyrażą rzeczywistość taką, jaką odbiera i chce pokazać fotograf, czyli Ty. Fotografia artystyczna ma inspirować, wyzwalać emocje.Ma być jakaś.Ma być nieklasyczna, niesztampowa, niepowtarzalna. Ma być w opozycji dla zwyczajnych i takich samych zdjęć. W odróżnieniu od fotografii użytkowej ta artystyczna nie jest nośnikiem informacji.Ona kocha emocje.Uzależnienie to też emocje takie, które chcemy “zapić, zaćpać, przepalić”.Lubisz fotografować?
Jakie Ty masz emocje, które chciałbyś umieścić w kadrze?Weź udział w bezpłatnym warsztacie “Bierz Sztukę, nie Używki”Zabierz ze sobą sprzęt fotograficzny. (aparat, lub telefon)Do udziału w warsztacie zapraszamy młodzież z województwa lubuskiego.Warsztat fotografii
Termin: 14.09.2022.
Godz: 17.00-20.00Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii
Współorganizator - Akademia Twórczych PoszukiwańMiejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań
ul. Krasickiego 4 65-512 Zielona GóraWSTĘP JEST BEZPŁATNY:Liczba miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:info@akademia.zgora.pl
w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.Na zgłoszenia czekamy do 11 września.Zapraszamy!
Jakie Ty masz emocje, które chciałbyś umieścić w kadrze?
Warsztat fotografii
Termin: 14.09.2022.
Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii
Miejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań
w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.
Winobranie z Pioną - 05.09 - 09.09.2022
Hej hej mieszkańcy Zielonej Góry i okolic!Rezerwujcie sobie popołudnia od 5 do 9 września — Czeka Was super zabawa!
W tym roku także zagościmy na Winobraniu wraz ze Szczurem Edwardem!
Będziemy bawić się, szaleć i edukować!KIEDY? 5-9 września, godz. 16.00- 19.00
GDZIE? W Ogrodzie BotanicznymCo oferujemy?
5 niezapomnianych imprez tematycznych w Ogrodzie BotanicznymDZIEŃ 1. SPORT TO ZDROWIE
·Kolorowa ścieżka zdrowia.
·Układy taneczne z postacią animacyjną przedstawiającą bohatera „ Szczura Edwarda”.
·Gry plenerowe (tj. skakanie w gumę, hula hop, piłka, skakanki itp) prowadzone przez animatorki sportu.
·Tęczowe bańki.
·Pomidor w akcji, czyli „ Kolorowe warzywno-owocowe klasy”.
·Zabawy z chustą terapeutyczną czyli „ egzotyczny koktajl owocowy”.
·Quiz rodzinny „ sportowa Zielona Góra”.DZIEŃ 2 WARZYWA I OWOCE SĄ SUPER
·Zabawy edukacyjne z zakresu żywienia, między innymi z „ Piramidą żywienia”.
·Warsztaty kulinarne "Zdrowie na talerzu"- wspólne wykonywanie warzywno-owocowych przekąsek.
·Strefa Oswajania dla najmłodszych - zabawy plastyczne z wykorzystaniem owoców i warzyw.DZIEŃ 3 PIRAMIDA ZDROWIA
· Wspólne zabawy z naszym autorskim programem " Piramida na Zdrowie".
· Rodzinna gra drużynowa " Poziomy piramidy".
· Quiz wiedzy o zdrowym żywieniu i zdrowych miejscach na mapie Zielonej Góry.
· Kącik plastyczny dla najmłodszych i konkurs prac " Piramida na Zdrowie".DZIEŃ 4 CO Z TYM CUKREM?
· Edukacyjna gra terenowa w Ogrodzie " Gdzie jest cukier".
· "Cukrowe wieżyczki" - wspólne liczenie zawartości cukru w popularnych napojach i przekąskach.
· Zabawa edukacyjna " Pij wodę na Zdrowie!".
· Wspólne przygotowywanie zdrowych wód smakowych.DZIEŃ 5 EDWARD I PRZYJACIELE
· Plenerowa kuchnia Szczura Edwarda - zdrowe koktajle przygotowywane przez Szczura Edwarda i jego przyjaciół z kanału YT Piona TV.
· Taneczne animacje dla dzieci.
· Finał pikniku i losowanie nagród koła fortuny Szczura Edwarda.Ponadto podczas trwania pikniku oferujemy:
·Możliwość wykonania pamiątkowego zdjęcia z maskotką –„Szczurem Edwardem”.
·Darmowe przepiśniki na pyszne, zdrowe przekąski i desery.
·Darmowe poradniki z zakresu żywienia niemowląt, przedszkolaków oraz dzieci w wieku szkolnym.
·Poczęstunek w postaci owoców i warzyw.
·Akcja edukacyjna „ Nie kupuj lizaka – wesprzyj Szpinaka”, możliwość wykonania pamiątkowej fotografii z „Mariuszem Szpinakiem” na fotościance.
· Koło fortuny Szczura Edwarda z nagrodami ( losowanie głównych nagród przewidziane jest na piątek).
· Zabawy na ścieżce zdrowia.Nie może Was zabraknąć!
Niedziela 26.06.2022r. - Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska
Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska.Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 26.06.2022 roku.
Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.
Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.
Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny :), dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą :) biorącą udział w Rowerowej Grze Miejskiej.
Poszukujemy 50 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.
Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 17.06.2022. Ilość miejsc ograniczona.
Zbierz drużynę, wypełnij formularz: otwórz formularz
Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 20.06.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.
Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.
Spotkamy się 26.06.2022, aby przekonać się, że Zielona jest Zdrowa :)
Udział w grze jest bezpłatny. Zapoznaj się z REGULAMINEM: otwórz regulamin
Jak zaplanowałyśmy Zdrową Zieloną niedzielę?
Na terenie Zielonej Góry rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 5. Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości. Dla uczestników przygotowne będą wyjątkowe Stacje:
Sport to zdrowie - zakosztujesz uroków koszykówki oraz innych gier i zabaw w sportowym stylu. Medycyna na zdrowie - poznasz i rozwiniesz zasady udzielania pierwszej pomocy. Zdrowe odżywianie - sprawdzisz co wiesz o zdrowiu na talerzu. Bądź aktywny na zdrowie - przekonasz się, że aktywne spędzanie czasu jest nie tylko zdrowe, a także przyjemne. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne - dowiesz się jak się wyciszyć, zrelaksować i naładować baterie.
Finał Rowerowej Gry Miejskiej zaplanowałyśmy w Ogrodzie Botanicznym.
To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.
Wydarzenie finansowane jest ze środków Urzędu Miasta Zielona Góra, otrzymanych na realizację zadania publicznego związanego z obchodami 800-lecia powstania Zielonej Góry oraz 700-lecia uzyskania praw miejskich.
20.06.2022 - Rozszerzanie diety niemowlaka - warsztaty dla rodziców
Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka.Na spotkaniach mile widziane pociechy.
Prowadzące: Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum
Julita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita
Data spotkania: 20.06.2022 godz. 12.30
Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Cena: 50 zł
Wymagane zgłoszenie.
kontakt@pionanazdrowie.pl
Serdecznie Zapraszamy!
07.06-14.06.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny
Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin RP Euroregion "Sprewa - Nysa - Bóbr" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się Szkole Podstawowej nr 1 w Zielonej Górze, w Szkole Podstawowej w Bytomiu Odrzańskim oraz w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie.
Wtorek 31.05.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny
Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin Polskich Euroregionu "Pro Europa Viadrina" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się w Zespole Szkół SP 1 im. H. Sienkiewicza w Rzepinie.
Sobota 04.06.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego
Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.
UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo.
Najbliższy termin warsztatów: sobota, 04.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00
Koszt: 250zł / osoba
W zgłoszeniu proszę podać:
Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 04.06.2022
Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
Sobota 09.04.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego
Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.
UWAGA! Warsztaty psychodietetyczne mogą stanowić alternatywę dla przedoperacyjnych wizyt indywidualnych!
Najbliższy termin warsztatów: sobota, 09.04.2022, godz.: 10.00 – 14.00
Koszt: 250zł / osoba
W zgłoszeniu proszę podać:
Imię, nazwisko, numer kontaktowy
Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
WIĘCEJ INFORMACJI
Czwartek, 3.02.2022r. - Szpinak ma moc - Zajęcia edukacyjne dla maluszków
Szpinak ma moc!Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 3.02.2022
Godzina: 16.30 - 17.15
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
Serdecznie Zapraszamy!
WIĘCEJ INFORMACJI
Środa 2.02.2022r. - Szpinak ma moc - zajęcia edukacyjne dla przedszkolaków
Szpinak ma moc!Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym. Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw? Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie? Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety? A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził! Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli Szpinak Mariusz! Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Termin: 2.02.2022r., godz.: 17.00 - 18.00Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona GóraProwadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
WIĘCEJ INFORMACJI
Niedziela 22.08.2021r. - Zakończenie lata w Hubertówce
Już w najbliższą niedzielę zapraszamy Was całymi rodzinami do Hubertówki w Ochli na piknik z okazji zakończenia wakacji! Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas w pięknych okolicznościach przyrody? Zespół programu PIONA pokaże Wam świat warzyw i owoców, który pokochacie, a razem z Krainą Eksperymentów będziecie mogli między innymi wyczarować kosmiczne glutki.
WIĘCEJ INFORMACJI
Winobranie z Fundacją Akademia Zdrowej Rodziny
Dni Zielonej Góry to jedna z największych w Polsce imprez plenerowych o charakterze kulturalnym, rozrywkowym oraz handlowym. W tym roku mamy przyjemność zaprosić Was na nasze stoisko, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dla najmłodszych zaplanowałyśmy zabawy sensoryczne z warzywami i owocami w roli głównej. Dla rodziców znajdzie się kącik, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowego żywienia. Będzie także strefa aktywności, na której dzieci będą mogły pograć między innymi w owocowo-warzywne klasy, przejść ścieżkę zdrowia czy pomóc w ułożeniu ogromnej piramidy zdrowego żywienia. Nad całością wydarzeń w naszej Fundacyjnej strefie będzie czuwał Szczur Edward!Zapraszamy od soboty 4.09 - w weekendy w godzinach 12-19, od poniedziałku do piątku w godzinach 16-19 na Plac Teatralny!
WIĘCEJ INFORMACJI
Sobota 11.09.2021r. - Warsztaty psychodietetyczne dla pacjentów bariatrycznych
Zajęcia psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
WIĘCEJ INFORMACJI
Sobota 18.12.2021r. - "Ważne małe kroki" - spotkanie edukacyjne dla osób szukających sposobu na redukcję masy ciała
Bezpłatne spotkanie edukacyjne realizowane w ramach programu KONICZYNA. Spotkanie kierowane jest do osób zmagających się z otyłością, dla których temat zmiany nawyków żywieniowych jest trudny, czasem kłopotliwy i wymagający wsparcia specjalisty. Każdy uczestnik spotkania otrzyma bezpłatne materiały edukacyjne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy. Zapisy mailowe: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl
This is a custom heading element.
Rezerwujcie sobie popołudnia od 5 do 9 września — Czeka Was super zabawa!
W tym roku także zagościmy na Winobraniu wraz ze Szczurem Edwardem!
KIEDY? 5-9 września, godz. 16.00- 19.00
Co oferujemy?
DZIEŃ 1. SPORT TO ZDROWIE
·Kolorowa ścieżka zdrowia.
·Układy taneczne z postacią animacyjną przedstawiającą bohatera „ Szczura Edwarda”.
·Gry plenerowe (tj. skakanie w gumę, hula hop, piłka, skakanki itp) prowadzone przez animatorki sportu.
·Tęczowe bańki.
·Pomidor w akcji, czyli „ Kolorowe warzywno-owocowe klasy”.
·Zabawy z chustą terapeutyczną czyli „ egzotyczny koktajl owocowy”.
DZIEŃ 2 WARZYWA I OWOCE SĄ SUPER
·Zabawy edukacyjne z zakresu żywienia, między innymi z „ Piramidą żywienia”.
·Warsztaty kulinarne "Zdrowie na talerzu"- wspólne wykonywanie warzywno-owocowych przekąsek.
DZIEŃ 3 PIRAMIDA ZDROWIA
· Wspólne zabawy z naszym autorskim programem " Piramida na Zdrowie".
· Rodzinna gra drużynowa " Poziomy piramidy".
· Quiz wiedzy o zdrowym żywieniu i zdrowych miejscach na mapie Zielonej Góry.
DZIEŃ 4 CO Z TYM CUKREM?
· Edukacyjna gra terenowa w Ogrodzie " Gdzie jest cukier".
· "Cukrowe wieżyczki" - wspólne liczenie zawartości cukru w popularnych napojach i przekąskach.
· Zabawa edukacyjna " Pij wodę na Zdrowie!".
DZIEŃ 5 EDWARD I PRZYJACIELE
· Plenerowa kuchnia Szczura Edwarda - zdrowe koktajle przygotowywane przez Szczura Edwarda i jego przyjaciół z kanału YT Piona TV.
· Taneczne animacje dla dzieci.
Ponadto podczas trwania pikniku oferujemy:
·Możliwość wykonania pamiątkowego zdjęcia z maskotką –„Szczurem Edwardem”.
·Darmowe przepiśniki na pyszne, zdrowe przekąski i desery.
·Darmowe poradniki z zakresu żywienia niemowląt, przedszkolaków oraz dzieci w wieku szkolnym.
·Poczęstunek w postaci owoców i warzyw.
·Akcja edukacyjna „ Nie kupuj lizaka – wesprzyj Szpinaka”, możliwość wykonania pamiątkowej fotografii z „Mariuszem Szpinakiem” na fotościance.
· Koło fortuny Szczura Edwarda z nagrodami ( losowanie głównych nagród przewidziane jest na piątek).
Niedziela 26.06.2022r. - Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska
Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska.Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 26.06.2022 roku.
Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.
Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.
Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny :), dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą :) biorącą udział w Rowerowej Grze Miejskiej.
Poszukujemy 50 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.
Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 17.06.2022. Ilość miejsc ograniczona.
Zbierz drużynę, wypełnij formularz: otwórz formularz
Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 20.06.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.
Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.
Spotkamy się 26.06.2022, aby przekonać się, że Zielona jest Zdrowa :)
Udział w grze jest bezpłatny. Zapoznaj się z REGULAMINEM: otwórz regulamin
Jak zaplanowałyśmy Zdrową Zieloną niedzielę?
Na terenie Zielonej Góry rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 5. Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości. Dla uczestników przygotowne będą wyjątkowe Stacje:
Sport to zdrowie - zakosztujesz uroków koszykówki oraz innych gier i zabaw w sportowym stylu. Medycyna na zdrowie - poznasz i rozwiniesz zasady udzielania pierwszej pomocy. Zdrowe odżywianie - sprawdzisz co wiesz o zdrowiu na talerzu. Bądź aktywny na zdrowie - przekonasz się, że aktywne spędzanie czasu jest nie tylko zdrowe, a także przyjemne. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne - dowiesz się jak się wyciszyć, zrelaksować i naładować baterie.
Finał Rowerowej Gry Miejskiej zaplanowałyśmy w Ogrodzie Botanicznym.
To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.
Wydarzenie finansowane jest ze środków Urzędu Miasta Zielona Góra, otrzymanych na realizację zadania publicznego związanego z obchodami 800-lecia powstania Zielonej Góry oraz 700-lecia uzyskania praw miejskich.
20.06.2022 - Rozszerzanie diety niemowlaka - warsztaty dla rodziców
Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka.Na spotkaniach mile widziane pociechy.
Prowadzące: Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum
Julita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita
Data spotkania: 20.06.2022 godz. 12.30
Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Cena: 50 zł
Wymagane zgłoszenie.
kontakt@pionanazdrowie.pl
Serdecznie Zapraszamy!
07.06-14.06.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny
Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin RP Euroregion "Sprewa - Nysa - Bóbr" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się Szkole Podstawowej nr 1 w Zielonej Górze, w Szkole Podstawowej w Bytomiu Odrzańskim oraz w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie.
Wtorek 31.05.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny
Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin Polskich Euroregionu "Pro Europa Viadrina" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się w Zespole Szkół SP 1 im. H. Sienkiewicza w Rzepinie.
Sobota 04.06.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego
Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.
UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo.
Najbliższy termin warsztatów: sobota, 04.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00
Koszt: 250zł / osoba
W zgłoszeniu proszę podać:
Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 04.06.2022
Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
Sobota 09.04.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego
Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.
UWAGA! Warsztaty psychodietetyczne mogą stanowić alternatywę dla przedoperacyjnych wizyt indywidualnych!
Najbliższy termin warsztatów: sobota, 09.04.2022, godz.: 10.00 – 14.00
Koszt: 250zł / osoba
W zgłoszeniu proszę podać:
Imię, nazwisko, numer kontaktowy
Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
Czwartek, 3.02.2022r. - Szpinak ma moc - Zajęcia edukacyjne dla maluszków
Szpinak ma moc!Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 3.02.2022
Godzina: 16.30 - 17.15
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
Serdecznie Zapraszamy!
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 3.02.2022
Godzina: 16.30 - 17.15
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.
UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
Środa 2.02.2022r. - Szpinak ma moc - zajęcia edukacyjne dla przedszkolaków
Szpinak ma moc!Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym. Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw? Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie? Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety? A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził! Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli Szpinak Mariusz! Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Termin: 2.02.2022r., godz.: 17.00 - 18.00Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona GóraProwadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.
Niedziela 22.08.2021r. - Zakończenie lata w Hubertówce
Już w najbliższą niedzielę zapraszamy Was całymi rodzinami do Hubertówki w Ochli na piknik z okazji zakończenia wakacji! Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas w pięknych okolicznościach przyrody? Zespół programu PIONA pokaże Wam świat warzyw i owoców, który pokochacie, a razem z Krainą Eksperymentów będziecie mogli między innymi wyczarować kosmiczne glutki.
Winobranie z Fundacją Akademia Zdrowej Rodziny
Dni Zielonej Góry to jedna z największych w Polsce imprez plenerowych o charakterze kulturalnym, rozrywkowym oraz handlowym. W tym roku mamy przyjemność zaprosić Was na nasze stoisko, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dla najmłodszych zaplanowałyśmy zabawy sensoryczne z warzywami i owocami w roli głównej. Dla rodziców znajdzie się kącik, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowego żywienia. Będzie także strefa aktywności, na której dzieci będą mogły pograć między innymi w owocowo-warzywne klasy, przejść ścieżkę zdrowia czy pomóc w ułożeniu ogromnej piramidy zdrowego żywienia. Nad całością wydarzeń w naszej Fundacyjnej strefie będzie czuwał Szczur Edward!Zapraszamy od soboty 4.09 - w weekendy w godzinach 12-19, od poniedziałku do piątku w godzinach 16-19 na Plac Teatralny!
Sobota 11.09.2021r. - Warsztaty psychodietetyczne dla pacjentów bariatrycznych
Zajęcia psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.
Sobota 18.12.2021r. - "Ważne małe kroki" - spotkanie edukacyjne dla osób szukających sposobu na redukcję masy ciała
Bezpłatne spotkanie edukacyjne realizowane w ramach programu KONICZYNA. Spotkanie kierowane jest do osób zmagających się z otyłością, dla których temat zmiany nawyków żywieniowych jest trudny, czasem kłopotliwy i wymagający wsparcia specjalisty. Każdy uczestnik spotkania otrzyma bezpłatne materiały edukacyjne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy. Zapisy mailowe: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl
This is a custom heading element.
