Lipiec 2022

Trening rodzinny Zdrowy Kręgosłup — Środa 13.07.2022

Zapraszamy na wspólną gimnastykę rodzinną do Ogrodu Botanicznego.
Rodzinny trening Zdrowy Kręgosłup prowadzić będzie trenerka Beata Hołowko.
Ruch jest potrzebny do prawidłowego rozwoju dzieci, więc warto korzystać z okazji. Gry i zabawy ruchowe sprawiają, że kształtuje się poczucie równowagi, sprawność mięśni, precyzja ruchów, zręczność. Do tego dziecko wyszaleje się i rozładuje nagromadzoną energię. To polepszy też jego zdrowie, sen i apetyt. Swobodny, wszechstronny ruch to też sposób na zapobieganie wadom postawy. Same korzyści 🙂
Gry i zabawy na trawie przewidziane są dla dzieci w wieku 5 do 10 lat.
Zapraszamy na Rodzinny Trening!
Na zajęcia przynieście karimaty lub koce.
Data: 13.07.2022
          24.08.2022
Godzina: 17:00
Miejsce: Ogród Botaniczny
Bilet rodzinny: 30 zł
Prowadząca: Beata Hołowko.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia
10.07.2022 (1 termin)
21.07.2022 (2 termin)
na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Rodzinny trening,13.07, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Zajęcia sensoryczne Szpinak ma moc! - Czwartek 14.07.2022

Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 14.07.2022
Godzina: 15.00 - 16.00
Miejsce: Ogród Botaniczny
Koszt: 50 zł jedno dziecko
90 zł rodzeństwo
Prowadzenie:
Edukatorki Piona na Zdrowie.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty:
- Zajęcia dnia 14.07 - wpłata do 11.07
na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Szpinak ma moc, data warsztatów, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
UWAGA: Prosimy o zabranie ubranek na zmianę 🙂
Serdecznie Zapraszamy!

Trening rozwojowy dla dzieci — Poniedziałek 18.07.2022

Ruch jest potrzebny do prawidłowego rozwoju dzieci, więc warto korzystać z okazji. Gry i zabawy ruchowe sprawiają, że kształtuje się poczucie równowagi, sprawność mięśni, precyzja ruchów, zręczność. Do tego dziecko wyszaleje się i rozładuje nagromadzoną energię. To polepszy też jego zdrowie, sen i apetyt. Swobodny, wszechstronny ruch to też sposób na zapobieganie wadom postawy. Same korzyści 🙂
Gry i zabawy na trawie przewidziane są dla dzieci w wieku 5 do 10 lat.
Zapraszamy Trening Rozwojowy!
Na zajęcia przynieście karimaty lub koce.
Data: 18.07.2022
Godzina: 11:00
Miejsce: Ogród Botaniczny
Bilet rodzinny: 20 zł
Prowadząca: Beata Hołowko.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia 15.07.2022
na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Trening rozwojowy, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Odporność przedszkolaka — Środa 20.07.2022

Twoje dziecko we wrześniu rozpoczyna przygodę z przedszkolem?
A może jest już przedszkolakiem, wciąż smarka i kaszle w okresie jesienno-zimowym, a Ty martwisz się jak temu zaradzić?
Nie czekaj do jesieni, zadbaj o odporność swojego dziecka już dziś!
W lipcu i sierpniu zapraszamy na warsztaty dla rodziców małych dzieci.
Warsztaty poprowadzi Kasia Grzesiewicz mgr farmacji z 20-letnim stażem, która ukończyła studia psychodietetyki z elementami immunologii.
Podczas spotkania omówione zostaną najważniejsze zagadnienia:
Czym jest odporność i jak się rozwija u dziecka?
Choroby wieku dziecięcego – jakie są najczęstsze objawy, jak postępować z chorym dzieckiem w domu, kiedy udać się do lekarza?
Zasady bezpiecznego stosowania leków u dzieci.
Suplementy zwiększające odporność u dzieci – fakty i mity.
Dieta dla odporności.
Domowa apteczka przedszkolaka.
Rola mikrobiomu w budowaniu odporności.

Data: 20.07.2022 godz. 16.30

 

Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny
Bilet rodzinny: 50 zł
Prowadzące: Katarzyna Grzesiewicz, Aleksandra Majsnerowska
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia 17.07.2022 na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Odporność przedszkolaka, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Warsztaty edukacyjne Szpinak ma moc! - Wtorek 26.07.2022

Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw?
Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie?
Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie!
Nikt nie będzie się z nami nudził!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Data:  26.07.2022
Godzina: 17:00
Miejsce: Piona na Zdrowie
Bilet: 40 zł
Prowadząca: Aleksandra Majsnerowska, Katarzyna Grzesiewicz
.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia 23.07.2022
na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Warsztaty edukacyjne Szpinak ma moc, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

                                     Sierpień 2022

Rozszerzanie diety niemowlaka — Poniedziałek 01.08.2022

Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.
Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka
Na spotkaniach mile widziane pociechy
Prowadzące:
Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum
Julita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita
Data spotkania: 01.08.2022 godz. 10.30
Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Cena: 50 zł
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do 28.07.2022 numer konta:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Rozszerzanie diety, data warsztatów, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Zajęcia sensoryczne dla maluszków Szpinak ma moc! - Wtorek 09.08.2022

Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Data: 09.08.2022
Godzina: 15.00 - 16.00
Miejsce: Ogród Botaniczny
Koszt: 50 zł jedno dziecko
90 zł rodzeństwo
Prowadzenie: Edukatorki Piona na Zdrowie.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty:
- Zajęcia dnia 09.08 - wpłata do 02.08 na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Szpinak ma moc, data warsztatów, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
UWAGA: Prosimy o zabranie ubranek na zmianę 🙂
Serdecznie Zapraszamy!

Odporność przedszkolaka

Czwartek 11.08.2022

Wtorek 23.08.2022

Twoje dziecko we wrześniu rozpoczyna przygodę z przedszkolem?
A może jest już przedszkolakiem, wciąż smarka i kaszle w okresie jesienno-zimowym, a Ty martwisz się jak temu zaradzić?
Nie czekaj do jesieni, zadbaj o odporność swojego dziecka już dziś!
W lipcu i sierpniu zapraszamy na warsztaty dla rodziców małych dzieci.
Warsztaty poprowadzi Kasia Grzesiewicz mgr farmacji z 20-letnim stażem, która ukończyła studia psychodietetyki z elementami immunologii.
Podczas spotkania omówione zostaną najważniejsze zagadnienia:
Czym jest odporność i jak się rozwija u dziecka?
Choroby wieku dziecięcego – jakie są najczęstsze objawy, jak postępować z chorym dzieckiem w domu, kiedy udać się do lekarza?
Zasady bezpiecznego stosowania leków u dzieci.
Suplementy zwiększające odporność u dzieci – fakty i mity.
Dieta dla odporności.
Domowa apteczka przedszkolaka.
Rola mikrobiomu w budowaniu odporności.
Data:
11.08.2022 godz. 17.00
23.08.2022 godz. 10.00
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny
Bilet rodzinny: 50 zł
Prowadzące: Katarzyna Grzesiewicz, Aleksandra Majsnerowska
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia
zajęcia 11.08.2022 wpłata do dnia 8.08.2022
zajęcia 23.082022 wpłata do dnia 20.08.2022 na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Odporność przedszkolaka, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Trening rozwojowy dla dzieci — Poniedziałek 22.08.2022

Ruch jest potrzebny do prawidłowego rozwoju dzieci, więc warto korzystać z okazji. Gry i zabawy ruchowe sprawiają, że kształtuje się poczucie równowagi, sprawność mięśni, precyzja ruchów, zręczność. Do tego dziecko wyszaleje się i rozładuje nagromadzoną energię. To polepszy też jego zdrowie, sen i apetyt. Swobodny, wszechstronny ruch to też sposób na zapobieganie wadom postawy. Same korzyści 🙂
Gry i zabawy na trawie przewidziane są dla dzieci w wieku 5 do 10 lat.
Zapraszamy Trening Rozwojowy!
Na zajęcia przynieście karimaty lub koce.
Data: 22.08.2022
Godzina: 11:00
Miejsce: Ogród Botaniczny
Bilet rodzinny: 20 zł
Prowadząca: Beata Hołowko.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia 19.08.2022 na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Trening rozwojowy, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Trening rodzinny Zdrowy kręgosłup — Środa 24.08.2022

Zapraszamy na wspólną gimnastykę rodzinną do Ogrodu Botanicznego.
Rodzinny trening Zdrowy Kręgosłup prowadzić będzie trenerka Beata Hołowko.
Ruch jest potrzebny do prawidłowego rozwoju dzieci, więc warto korzystać z okazji. Gry i zabawy ruchowe sprawiają, że kształtuje się poczucie równowagi, sprawność mięśni, precyzja ruchów, zręczność. Do tego dziecko wyszaleje się i rozładuje nagromadzoną energię. To polepszy też jego zdrowie, sen i apetyt. Swobodny, wszechstronny ruch to też sposób na zapobieganie wadom postawy. Same korzyści 🙂
Gry i zabawy na trawie przewidziane są dla dzieci w wieku 5 do 10 lat.
Zapraszamy na Rodzinny Trening!
Na zajęcia przynieście karimaty lub koce.
Data: 24.08.2022
Godzina: 17:00
Miejsce: Ogród Botaniczny
Bilet rodzinny: 30 zł
Prowadząca: Beata Hołowko.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia 21.08.2022
na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Rodzinny trening, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Warsztaty edukacyjne Szpinak ma moc! — Środa 24.08.2022

Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw?
Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie?
Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie!
Nikt nie będzie się z nami nudził!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!
Zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Data:  24.08.2022
Godzina: 17:00
Miejsce: Piona na Zdrowie
Bilet: 40 zł
Prowadząca: Aleksandra Majsnerowska, Katarzyna Grzesiewicz
.
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
-Wypełnić formularz zgłoszeniowy (link poniżej)
- Po otrzymaniu potwierdzenia na maila dokonać wpłaty do dnia 21.08.2022
na konto:
03 1140 2004 0000 3702 8122 1687
w tytule przelewu: Warsztaty edukacyjne Szpinak ma moc, data, imię nazwisko
UWAGA: Liczba uczestników jest ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń!
Serdecznie Zapraszamy!

Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego — Sobota 27.08.2022

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.

 

UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo.

 

Najbliższy termin warsztatów: sobota, 27.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00

 

Koszt: 250zł / osoba

 

Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl

W zgłoszeniu proszę podać:

Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 27.06.2022

 

Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

                                    Minione

Niedziela 26.06.2022r. - Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska

Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska.

Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 26.06.2022 roku.

 

Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.

Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.

Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny :), dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą :) biorącą udział w Rowerowej Grze Miejskiej.

 

Poszukujemy 50 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.

Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 17.06.2022. Ilość miejsc ograniczona.

Zbierz drużynę, wypełnij formularz: otwórz formularz

Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 20.06.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.

Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.

 

Spotkamy się 26.06.2022, aby przekonać się, że Zielona jest Zdrowa :)

Udział w grze jest bezpłatny. Zapoznaj się z REGULAMINEM: otwórz regulamin

 

Jak zaplanowałyśmy Zdrową Zieloną niedzielę?

Na terenie Zielonej Góry rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 5. Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości. Dla uczestników przygotowne będą wyjątkowe Stacje:

  • Sport to zdrowie - zakosztujesz uroków koszykówki oraz innych gier i zabaw w sportowym stylu.
  • Medycyna na zdrowie - poznasz i rozwiniesz zasady udzielania pierwszej pomocy.
  • Zdrowe odżywianie - sprawdzisz co wiesz o zdrowiu na talerzu.
  • Bądź aktywny na zdrowie - przekonasz się, że aktywne spędzanie czasu jest nie tylko zdrowe, a także przyjemne.
  • Dbaj o swoje zdrowie psychiczne - dowiesz się jak się wyciszyć, zrelaksować i naładować baterie.

 

Finał Rowerowej Gry Miejskiej zaplanowałyśmy w Ogrodzie Botanicznym.

To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.

Wydarzenie finansowane jest ze środków Urzędu Miasta Zielona Góra, otrzymanych na realizację zadania publicznego związanego z obchodami 800-lecia powstania Zielonej Góry oraz 700-lecia uzyskania praw miejskich.

20.06.2022 - Rozszerzanie diety niemowlaka - warsztaty dla rodziców

Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.

Zapraszamy!

PROGRAM SPOTKANIA:

- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka.

Na spotkaniach mile widziane pociechy.

Prowadzące: Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum

Julita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita

 

Data spotkania: 20.06.2022 godz. 12.30

Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra

Cena: 50 zł

Wymagane zgłoszenie.

kontakt@pionanazdrowie.pl

Serdecznie Zapraszamy!

07.06-14.06.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny

Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin RP Euroregion "Sprewa - Nysa - Bóbr" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się Szkole Podstawowej nr 1 w Zielonej Górze, w Szkole Podstawowej w Bytomiu Odrzańskim oraz w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie.

Wtorek 31.05.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny

Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin Polskich Euroregionu "Pro Europa Viadrina" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się w Zespole Szkół SP 1 im. H. Sienkiewicza w Rzepinie.

Sobota 04.06.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.

 

UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo.

 

Najbliższy termin warsztatów: sobota, 04.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00

 

Koszt: 250zł / osoba

 

Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl

W zgłoszeniu proszę podać:

Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 04.06.2022

 

Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

Sobota 09.04.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.

 

UWAGA! Warsztaty psychodietetyczne mogą stanowić alternatywę dla przedoperacyjnych wizyt indywidualnych!

 

Najbliższy termin warsztatów: sobota, 09.04.2022, godz.: 10.00 – 14.00

 

Koszt: 250zł / osoba

 

Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl

W zgłoszeniu proszę podać:

Imię, nazwisko, numer kontaktowy

 

Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

WIĘCEJ INFORMACJI

Czwartek, 3.02.2022r. - Szpinak ma moc - Zajęcia edukacyjne dla maluszków

Szpinak ma moc!
Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.

Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!

Data: 3.02.2022

Godzina: 16.30 - 17.15

Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra

Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.

 

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!

ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.

UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.

Serdecznie Zapraszamy!

WIĘCEJ INFORMACJI

Środa 2.02.2022r. - Szpinak ma moc - zajęcia edukacyjne dla przedszkolaków

Szpinak ma moc!
Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym. Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw? Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie? Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety? A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?

 

W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził! Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli Szpinak Mariusz! Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!

 

Termin: 2.02.2022r., godz.: 17.00 - 18.00
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.

 

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!

 

ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.
UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.

WIĘCEJ INFORMACJI

Niedziela 22.08.2021r. - Zakończenie lata w Hubertówce

Już w najbliższą niedzielę zapraszamy Was całymi rodzinami do Hubertówki w Ochli na piknik z okazji zakończenia wakacji! Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas w pięknych okolicznościach przyrody? Zespół programu PIONA pokaże Wam świat warzyw i owoców, który pokochacie, a razem z Krainą Eksperymentów będziecie mogli między innymi wyczarować kosmiczne glutki.

WIĘCEJ INFORMACJI

Winobranie z Fundacją Akademia Zdrowej Rodziny

Dni Zielonej Góry to jedna z największych w Polsce imprez plenerowych o charakterze kulturalnym, rozrywkowym oraz handlowym. W tym roku mamy przyjemność zaprosić Was na nasze stoisko, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dla najmłodszych zaplanowałyśmy zabawy sensoryczne z warzywami i owocami w roli głównej. Dla rodziców znajdzie się kącik, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowego żywienia. Będzie także strefa aktywności, na której dzieci będą mogły pograć między innymi w owocowo-warzywne klasy, przejść ścieżkę zdrowia czy pomóc w ułożeniu ogromnej piramidy zdrowego żywienia. Nad całością wydarzeń w naszej Fundacyjnej strefie będzie czuwał Szczur Edward!

Zapraszamy od soboty 4.09 - w weekendy w godzinach 12-19, od poniedziałku do piątku w godzinach 16-19 na Plac Teatralny!

WIĘCEJ INFORMACJI

Sobota 11.09.2021r. - Warsztaty psychodietetyczne dla pacjentów bariatrycznych

Zajęcia psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

WIĘCEJ INFORMACJI

Sobota 18.12.2021r. - "Ważne małe kroki" - spotkanie edukacyjne dla osób szukających sposobu na redukcję masy ciała

Bezpłatne spotkanie edukacyjne realizowane w ramach programu KONICZYNA. Spotkanie kierowane jest do osób zmagających się z otyłością, dla których temat zmiany nawyków żywieniowych jest trudny, czasem kłopotliwy i wymagający wsparcia specjalisty. Każdy uczestnik spotkania otrzyma bezpłatne materiały edukacyjne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy. Zapisy mailowe: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl