Nadchodzące wydarzenia

Fundacja Akademia Zdrowej Rodziny to również niezwykłe wydarzenia. Weź udział w warsztatach, wykładach lub specjalnych spotkaniach. Poszerz swoją wiedzę i postaw kolejny krok w drodze po lepszej zdrowie Twojej rodziny. Jeżeli nie chcesz przegapić żadnego wydarzenia -dodaj tę stronę do zakładek lub odwiedź nasz profil w mediach społecznościowych!

                                Nadchodzące

Październik 2023

Akademia Zdrowego Juniora - start 19.10.2023

Twoje dziecko zmaga się z nadwagą lub otyłością? Macie za sobą wizyty u dietetyków, które nie przyniosły żadnych efektów?

Dołączcie do naszego Programu Redukcji Wagi dla dzieci i młodzieży – Akademia Zdrowego Juniora!

Stawiamy na systematyczną edukację żywieniową, budowanie zdrowych nawyków i budowanie zdrowej relacji z jedzeniem.

Otyłość u dziecka to temat trudny, często kłopotliwy i wywołujący wiele emocji. Od wielu lat pracujemy z rodzinami, w których występują trudności z kontrolą masy ciała. Do osiągnięcia wymiernego efektu potrzebne jest stałe wsparcie, gruntowna edukacja i odpowiednie narzędzia, które pomogą dziecku i jego rodzicom działać samodzielnie w przyszłości.

  • Jaki jest cel naszych zajęć?

Budowanie zdrowych nawyków u dzieci i zdrowa, świadoma i bezpieczna redukcja masy ciała. Chcemy nauczyć dzieci dokonywania zdrowych wyborów, aby mogły utrzymać osiągnięty efekt już przez całe życie. Nie ścigamy się na kilogramy – uczymy zrównoważonego odżywiania i pokazujemy, że zdrowa dieta nie jest oparta na wyrzeczeniach.

 

  • Jak pracujemy?

Akademia Zdrowego Juniora to zajęcia edukacyjne poświęcone zdrowemu odżywianiu przeplatane warsztatami kulinarnymi. Uczestnicy będą sukcesywnie poszerzać swoją wiedzę na temat zbilansowanego odżywiania, a zdobytą teorię będą mogli wykorzystać podczas zajęć praktycznych.

 

  • Dlaczego w grupie?

Grupa daje siłę i pomaga utrzymać motywację. Nie każde dziecko czuje się komfortowo w indywidualnej pracy z dietetykiem. Pracując w grupie dzieci uczą się od siebie, wzajemnie się wspierają i motywują. Zajęcia grupowe to także doskonała forma spędzenia wolnego czasu w przyjaznej atmosferze.

 

  • Czy to zajęcia wyłącznie dla dzieci?

W cyklicznych zajęciach mogą uczestniczyć wyłącznie dzieci, ale w programie przewidujemy także 4 spotkania dla rodziców. Dlaczego? Ponieważ tylko praca z całą rodziną daje dziecku szansę na wypracowanie zdrowych nawyków i zbudowanie zdrowej relacji z jedzeniem. Rodziców także trzeba edukować! I uczyć ich właściwej komunikacji, ukierunkowanej na potrzeby wrażliwego dziecka, które zmaga się z trudnościami.

 

  • Czy w trakcie trwania Akademii uczestnicy są ważeni i otrzymują dietę?

Ponieważ jednym z celów Akademii jest redukcja masy ciała uczestników (jako naturalna konsekwencja wdrożenia zdrowych nawyków), planujemy okresowe pomiary masy ciała, które będziemy przeprowadzać w kameralnych warunkach.

Każdy uczestnik otrzyma narzędzia, z których cała jego rodzina będzie mogła korzystać na co dzień. Wśród tych narzędzi będzie dziennik zadań oraz szablon posiłków w różnych wariantach (do szkoły, na wyjazd, na co dzień). Wszystko po to, by uczestnicy mogli jak najwięcej robić samodzielnie. :)

 

  • Jak często odbywają się spotkania i ile trwają? Jaki jest koszt?

Spotkania odbywają się 2 razy w miesiącu (co 2 tygodnie). Czas trwania warsztatów to 90 minut. Pierwsze zajęcia startują już 19 października o godzinie 17.30.

Miesięczny koszt zajęć to 250zł. ( w cenie zajęć uwzględnione są wszystkie materiały edukacyjne oraz produkty na zajęcia kulinarne)

 

  • Kto prowadzi zajęcia?

Stałymi prowadzącymi są doświadczeni dietetycy kliniczni, którzy od wielu lat pracują z rodzinami i uczą budowania zdrowych nawyków już od najmłodszych lat. Do pracy nad programem zaprosiliśmy także psychologa dziecięcego.

 

 

Program Akademii:

19.10. 2023 - Poznajmy się / wprowadzenie do zajęć / tworzenie planu działania
30.10. 2023 - Budowanie zdrowych nawyków to maraton, a nie sprint! - warsztaty psychoedukacyjne
16.11.2023 - "W zdrowym ciele - zdrowy duch!" -  porozmawiajmy o aktywności
30.11.2023 - Przekąski na imprezowy stół - warsztaty kulinarne
14.12.2023 - Pijmy wodę na zdrowie! Jak właściwie zadbać o nawodnienie?
21.12.2023 - Węglowodany - podstawowe paliwo dla organizmu. Jak umiejętnie wkomponować do diety węglowodany?
11.01.2024 - Warzywa i owoce są super! - warsztaty kulinarne
25.01.2024 - Dlaczego białko jest dla nas tak ważne?
08.02.2024 - Jak kontrolować ilość tłuszczu w diecie?
29.02.2024 - Czym jest zbilansowany posiłek? Nauka tworzenia posiłków zgodnie z Modelowym Talerzem.

14.03.2024 - Zdrowe drugie śniadanie do szkoły - warsztaty kulinarne
28.03.2024- Czy emocje wpływają na nasz apetyt - warsztaty psychoedukacyjne
11.04.2024 - Co z tym cukrem? - Jak zacząć kontrolować ilość cukru w codziennej diecie?
25.04.2024 - Szybkie przepisy na zdrowe desery - warsztaty kulinarne
09.05.2024 - Mogę wszystko! - jak nauczyć się samodzielności w budowaniu zdrowych nawyków? - warsztaty psychoedukacyjne
23.05.2024 - Wspólna kolacja podsumowująca cykl zajęć - zakończenie

  • Jak mogę zapisać dziecko?

mailowo na adres: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl

W treści wiadomości proszę podać imię i nazwisko dziecka, numer kontaktowy do opiekuna / rodzica

 

  • Gdzie mogę uzyskać więcej informacji na temat Akademii Zdrowego Juniora?

W razie pytań, wątpliwości - prosimy o kontakt telefoniczny: 798 172 072

                                    Minione

                                          Kwiecień 2023

Warsztaty dla rodziców dzieci z  wybiórczością  pokarmową- 04.04.2023

Czy twoje dziecko je tylko kilka znanych produktów?
Boi się nowych pokarmów, a próby "zachęcania" wzbudzają jedynie większy opór?
W twojej głowie pojawiają się myśli: jestem złym rodzicem?
Nie wiesz jak sobie z tym poradzić?
Jak pracować z lękowym dzieckiem?
Na warsztatach zgłębimy problem od strony naukowej i praktycznej, czyli jak to faktycznie wygląda z perspektywy twojej pociechy?
Poruszymy również temat rozkręcenia jedzenia responsywnego oraz tego jak oswajać dziecko z tematem jedzenia bez wywierania na nim presji.
Nie zwlekaj! Zapisz się już dziś!
Data: 04.04.2023
Godzina: 17:00 - 18:30
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Marta Marzec- Gierczuk
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!
ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz numer telefonu.
WARSZTATY SĄ TYLKO DLA RODZICÓW i OPIEKUNÓW
Serdecznie Zapraszamy!

                                           Maj 2023

Warsztaty plakatu dla młodzieży - 21.09.2022

WARSZTATY PLAKATU POD HASŁEM:
“Bierz Sztukę, Nie Używki”
To nasza kolejna, wrześniowa propozycja dla młodzieży, realizowana w ramach Lubuskich Obywatelskich Inicjatyw Młodzieżowych.
Dlaczego plakat?
Plakat do doskonała forma wizualnego opracowania problemu.
Podczas warsztatu uwolnimy naszą kreatywność, a tym samym postaramy się przedstawić problem używek, tak jakim go widzimy.
Będziemy zadawać pytania, będziemy rozmawiać o emocjach, o uzależnieniu...
Do udziału w warsztacie zapraszamy młodzież z województwa lubuskiego.

Warsztat plakatu

Termin: 21.09.2022.

Godz: 17.00-20.00

Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii

Współorganizator - Akademia Twórczych Poszukiwań

Miejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań

ul. Krasickiego 4 65-512 Zielona Góra

WSTĘP JEST BEZPŁATNY:

Liczba miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:

info@akademia.zgora.pl

w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.
Na zgłoszenia czekamy do 11 września.
Zapraszamy!

Warsztaty plakatu dla młodzieży - 21.09.2022

WARSZTATY PLAKATU POD HASŁEM:
“Bierz Sztukę, Nie Używki”
To nasza kolejna, wrześniowa propozycja dla młodzieży, realizowana w ramach Lubuskich Obywatelskich Inicjatyw Młodzieżowych.
Dlaczego plakat?
Plakat do doskonała forma wizualnego opracowania problemu.
Podczas warsztatu uwolnimy naszą kreatywność, a tym samym postaramy się przedstawić problem używek, tak jakim go widzimy.
Będziemy zadawać pytania, będziemy rozmawiać o emocjach, o uzależnieniu...
Do udziału w warsztacie zapraszamy młodzież z województwa lubuskiego.

Warsztat plakatu

Termin: 21.09.2022.

Godz: 17.00-20.00

Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii

Współorganizator - Akademia Twórczych Poszukiwań

Miejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań

ul. Krasickiego 4 65-512 Zielona Góra

WSTĘP JEST BEZPŁATNY:

Liczba miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:

info@akademia.zgora.pl

w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.
Na zgłoszenia czekamy do 11 września.
Zapraszamy!

Zdrowe piernikowe - darmowe warsztaty dla dzieci 16.12.2022

Zapraszamy na darmowe warsztaty dla dzieci.
Zdrowe Piernikowe to propozycja dla tych, którzy chcą w aktywny i zdrowy sposób spędzić z nami świąteczny czas.
Podczas warsztatów będziemy tworzyć
naturalne barwniki do pierników i
ozdabiać pyszne pierniki. Stworzymy także aromatyczne ozdoby świąteczne.
WSTĘP BEZPŁATNY
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
OBOWIĄZUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
ZAPISY: kontakt@pionanazdrowie.pl

Zdrowa gmina Świdnica — Gra rowerowa z okazji Międzynarodowego Dnia bez Samochodu 25.09.2022

Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Gmina Świdnica - Gra rowerowa z okazji Międzynarodowego Dnia bez Samochodu.

Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 18.09.2022 roku.

Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.
Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.
Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny 🙂, dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą 🙂 biorącą udział w grze rowerowej.
Poszukujemy 20 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.
Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 16.09.2022.
Ilość miejsc ograniczona.
Zbierz drużynę, wypełnij formularz:

https://forms.gle/Y2ZfArB6mxxQE7cF8

Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 17.09.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.

Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.

Spotkamy się 18.09.2022, aby przekonać się, że gmina Świdnica jest Zdrowa 🙂

Udział w grze jest bezpłatny.

Jak zaplanowałyśmy naszą grę?
Na terenie gminy Świdnica rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 3.
Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości.
Start i finał gry rowerowej zaplanowałyśmy w Buchałowie.
To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.
Organizacja wydarzenia została dofinansowana przez Stowarzyszenie Lokalna Grupa Działania „Między Odrą a Bobrem”
Do zobaczenia!

Warsztaty fotografii artystycznej dla młodzieży - 14.09.2022

WARSZTATY FOTOGRAFII ARTYSTYCZNEJ POD HASŁEM:
“Bierz Sztukę, Nie Używki”
To nasza wrześniowa propozycja dla młodzieży, realizowana w ramach Lubuskich Obywatelskich Inicjatyw Młodzieżowych.
Dlaczego fotografia?
Jak mawiał jeden z wielkich fotografów Henri Cartier-Bresson: "Fotografia to możliwość krzyku, wyzwolenia".
I takie właśnie będą nasze zajęcia.
Wyrażą rzeczywistość taką, jaką odbiera i chce pokazać fotograf, czyli Ty. Fotografia artystyczna ma inspirować, wyzwalać emocje.
Ma być jakaś.
Ma być nieklasyczna, niesztampowa, niepowtarzalna. Ma być w opozycji dla zwyczajnych i takich samych zdjęć. W odróżnieniu od fotografii użytkowej ta artystyczna nie jest nośnikiem informacji.
Ona kocha emocje.
Uzależnienie to też emocje takie, które chcemy “zapić, zaćpać, przepalić”.
Lubisz fotografować?
Jakie Ty masz emocje, które chciałbyś umieścić w kadrze?
Weź udział w bezpłatnym warsztacie “Bierz Sztukę, nie Używki”
Zabierz ze sobą sprzęt fotograficzny. (aparat, lub telefon)
Do udziału w warsztacie zapraszamy młodzież z województwa lubuskiego.

Warsztat fotografii

Termin: 14.09.2022.

Godz: 17.00-20.00

Prowadzenie: dr Ewa Jędrzejowska, Marzena Więcek / Lubuska Szkoła Fotografii

Współorganizator - Akademia Twórczych Poszukiwań

Miejsce: Akademia Twórczych Poszukiwań

ul. Krasickiego 4 65-512 Zielona Góra
WSTĘP JEST BEZPŁATNY:
Liczba miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.
Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy:
info@akademia.zgora.pl
w treści: imię, nazwisko, wiek, tytuł warsztatu.
Na zgłoszenia czekamy do 11 września.
Zapraszamy!

Winobranie z Pioną - 05.09 - 09.09.2022

Hej hej mieszkańcy Zielonej Góry i okolic!

Rezerwujcie sobie popołudnia od 5 do 9 września — Czeka Was super zabawa!

W tym roku także zagościmy na Winobraniu wraz ze Szczurem Edwardem!

Będziemy bawić się, szaleć i edukować!

KIEDY? 5-9 września, godz. 16.00- 19.00

GDZIE? W Ogrodzie Botanicznym

Co oferujemy?

5 niezapomnianych imprez tematycznych w Ogrodzie Botanicznym

DZIEŃ 1. SPORT TO ZDROWIE

·Kolorowa ścieżka zdrowia.

·Układy taneczne z postacią animacyjną przedstawiającą bohatera „ Szczura Edwarda”.

·Gry plenerowe (tj. skakanie w gumę, hula hop, piłka, skakanki itp) prowadzone przez animatorki sportu.

·Tęczowe bańki.

·Pomidor w akcji, czyli „ Kolorowe warzywno-owocowe klasy”.

·Zabawy z chustą terapeutyczną czyli „ egzotyczny koktajl owocowy”.

·Quiz rodzinny „ sportowa Zielona Góra”.

DZIEŃ 2 WARZYWA I OWOCE SĄ SUPER

·Zabawy edukacyjne z zakresu żywienia, między innymi z „ Piramidą żywienia”.

·Warsztaty kulinarne "Zdrowie na talerzu"- wspólne wykonywanie warzywno-owocowych przekąsek.

·Strefa Oswajania dla najmłodszych - zabawy plastyczne z wykorzystaniem owoców i warzyw.

DZIEŃ 3 PIRAMIDA ZDROWIA

· Wspólne zabawy z naszym autorskim programem " Piramida na Zdrowie".

· Rodzinna gra drużynowa " Poziomy piramidy".

· Quiz wiedzy o zdrowym żywieniu i zdrowych miejscach na mapie Zielonej Góry.

· Kącik plastyczny dla najmłodszych i konkurs prac " Piramida na Zdrowie".

DZIEŃ 4 CO Z TYM CUKREM?

· Edukacyjna gra terenowa w Ogrodzie " Gdzie jest cukier".

· "Cukrowe wieżyczki" - wspólne liczenie zawartości cukru w popularnych napojach i przekąskach.

· Zabawa edukacyjna " Pij wodę na Zdrowie!".

· Wspólne przygotowywanie zdrowych wód smakowych.

DZIEŃ 5 EDWARD I PRZYJACIELE

· Plenerowa kuchnia Szczura Edwarda - zdrowe koktajle przygotowywane przez Szczura Edwarda i jego przyjaciół z kanału YT Piona TV.

· Taneczne animacje dla dzieci.

· Finał pikniku i losowanie nagród koła fortuny Szczura Edwarda.

Ponadto podczas trwania pikniku oferujemy:

·Możliwość wykonania pamiątkowego zdjęcia z maskotką –„Szczurem Edwardem”.

·Darmowe przepiśniki na pyszne, zdrowe przekąski i desery.

·Darmowe poradniki z zakresu żywienia niemowląt, przedszkolaków oraz dzieci w wieku szkolnym.

·Poczęstunek w postaci owoców i warzyw.

·Akcja edukacyjna „ Nie kupuj lizaka – wesprzyj Szpinaka”, możliwość wykonania pamiątkowej fotografii z „Mariuszem Szpinakiem” na fotościance.

· Koło fortuny Szczura Edwarda z nagrodami ( losowanie głównych nagród przewidziane jest na piątek).

· Zabawy na ścieżce zdrowia.
Nie może Was zabraknąć!

Niedziela 26.06.2022r. - Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska

Zapraszamy do udziału w wydarzeniu Zdrowa Zielona - Rowerowa Gra Miejska.

Nie siedź w domu, spędź z nami zdrowo niedzielę 26.06.2022 roku.

 

Do gry zapraszamy całe rodziny! Nie ważne czy masz tylko kilka lat czy też kilkadziesiąt.

Ważne, aby mieć ochotę na aktywną, pełną wyzwań i niespodzianek niedzielę.

Potrzebny jest rower, najlepiej sprawny :), dla każdego uczestnika zabawy oraz dla bezpieczeństwa kask na głowę, najlepiej na każdą :) biorącą udział w Rowerowej Grze Miejskiej.

 

Poszukujemy 50 drużyn. Każda drużyna to minimum 2 osoby.

Zgłoszenia drużyn przyjmujemy do 17.06.2022. Ilość miejsc ograniczona.

Zbierz drużynę, wypełnij formularz: otwórz formularz

Po zakończeniu rejestracji (w okolicach 20.06.2022) na adres podany w formularzu wyślemy szczegółowe informacje organizacyjne dla każdej drużyny.

Do tego czasu szykujcie formę, przygotowujcie rowery.

 

Spotkamy się 26.06.2022, aby przekonać się, że Zielona jest Zdrowa :)

Udział w grze jest bezpłatny. Zapoznaj się z REGULAMINEM: otwórz regulamin

 

Jak zaplanowałyśmy Zdrową Zieloną niedzielę?

Na terenie Zielonej Góry rozlokowane będą Zdrowe Stacje. Będzie ich 5. Każda Stacja to urokliwa lokalizacja oraz dawka wiedzy, umiejętności i radości. Dla uczestników przygotowne będą wyjątkowe Stacje:

  • Sport to zdrowie - zakosztujesz uroków koszykówki oraz innych gier i zabaw w sportowym stylu.
  • Medycyna na zdrowie - poznasz i rozwiniesz zasady udzielania pierwszej pomocy.
  • Zdrowe odżywianie - sprawdzisz co wiesz o zdrowiu na talerzu.
  • Bądź aktywny na zdrowie - przekonasz się, że aktywne spędzanie czasu jest nie tylko zdrowe, a także przyjemne.
  • Dbaj o swoje zdrowie psychiczne - dowiesz się jak się wyciszyć, zrelaksować i naładować baterie.

 

Finał Rowerowej Gry Miejskiej zaplanowałyśmy w Ogrodzie Botanicznym.

To tam wyłonimy zwycięzców i nagrodzimy upominkami. Wszystkim drużynom wręczymy pamiątkowe dyplomy. I spędzimy razem czas aktywnie i na wesoło.

Wydarzenie finansowane jest ze środków Urzędu Miasta Zielona Góra, otrzymanych na realizację zadania publicznego związanego z obchodami 800-lecia powstania Zielonej Góry oraz 700-lecia uzyskania praw miejskich.

20.06.2022 - Rozszerzanie diety niemowlaka - warsztaty dla rodziców

Startujecie z rozszerzaniem diety? Idzie bardzo szybko lub wprost przeciwnie – jak po grudzie? Co podawać, jak dużo, jak często i jak utrzymać komfortowe karmienie piersią – o tym porozmawiamy na spotkaniu. Zastanowimy się, czy rozszerzanie diety wpływa na nocny sen dziecka oraz jak zmienia się karmienie piersią w drugim półroczu życia dziecka. Odpowiemy na nurtujące Was pytania, w tym, co i w czym podawać do picia czy jak wybierać produkty, które pojawiają się w jadłospisie dziecka.

Zapraszamy!

PROGRAM SPOTKANIA:

- kiedy i po co rozszerzać dietę?
- Jak rozpoznać gotowość dziecka do rozszerzania diety?
- Co dalej z karmieniem naturalnym?
- Najczęściej popełniane błędy żywieniowe podczas rozszerzania diety.
- W jaki sposób prawidłowo nawadniać dziecko?
- Ile, kiedy i w jakiej konsystencji? Czyli praktyczne porady od kuchni
- Produkty dozwolone i niedozwolone w diecie niemowlaka.

Na spotkaniach mile widziane pociechy.

Prowadzące: Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagog FoodMed Centrum

Julita Hypki – Promotor Karmienia Piersią, Doula Julita

 

Data spotkania: 20.06.2022 godz. 12.30

Miejsce spotkania: Akademia Zdrowej Rodziny, ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra

Cena: 50 zł

Wymagane zgłoszenie.

kontakt@pionanazdrowie.pl

Serdecznie Zapraszamy!

07.06-14.06.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny

Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin RP Euroregion "Sprewa - Nysa - Bóbr" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się Szkole Podstawowej nr 1 w Zielonej Górze, w Szkole Podstawowej w Bytomiu Odrzańskim oraz w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Gubinie.

Wtorek 31.05.2022 - Edukacja dla zdrowia - Festyn szkolny

Przy współpracy ze Stowarzyszeniem Gmin Polskich Euroregionu "Pro Europa Viadrina" realizujemy warsztat edukacji żywieniowej w ramach projektu "Edukacja dla Zdrowia" DIALOG 2.0. Festyn szkolny odbywa się w Zespole Szkół SP 1 im. H. Sienkiewicza w Rzepinie.

Sobota 04.06.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.

 

UWAGA! Każdy uczestnik warsztatów otrzyma zaświadczenie potwierdzające uczestnictwo.

 

Najbliższy termin warsztatów: sobota, 04.06.2022, godz.: 10.00 – 14.00

 

Koszt: 250zł / osoba

 

Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl

W zgłoszeniu proszę podać:

Imię, nazwisko, numer kontaktowy, warsztaty psychodietetyczne 04.06.2022

 

Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

Sobota 09.04.2022r. - Warsztaty psychodietetyczne dla osób przygotowujących się do zabiegu bariatrycznego

Wszystkich pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu bariatrycznego, zapraszamy na warsztaty psychodietetyczne – 4 godzinne spotkanie, podczas którego dietetyk oraz psychoterapeuta przygotują uczestników do samodzielnego komponowania posiłków, rozpoznawania swoich potrzeb emocjonalnych, rozróżniania głodu emocjonalnego od głodu fizycznego. Każdy z uczestników otrzyma materiały edukacyjne wraz z przykładowymi zestawami posiłków, które będzie mógł wdrożyć do swojego jadłospisu po zabiegu bariatrycznym.

 

UWAGA! Warsztaty psychodietetyczne mogą stanowić alternatywę dla przedoperacyjnych wizyt indywidualnych!

 

Najbliższy termin warsztatów: sobota, 09.04.2022, godz.: 10.00 – 14.00

 

Koszt: 250zł / osoba

 

Zapisy: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl

W zgłoszeniu proszę podać:

Imię, nazwisko, numer kontaktowy

 

Warsztaty psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

WIĘCEJ INFORMACJI

Czwartek, 3.02.2022r. - Szpinak ma moc - Zajęcia edukacyjne dla maluszków

Szpinak ma moc!
Twój maluszek lubi bawić się jedzeniem?
Zabawy sensoryczne są mu bliskie?
Nie wiesz jak wprowadzić nowe produkty do jego diety?
A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?
W ramach programu Piona stworzyłyśmy warsztaty dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził!
Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli szpinak - te małe zielone listki mogą być świetnym dodatkiem do koktajli lub obiadów, my wykorzystamy je do szalonej zabawy!
Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Zapraszamy maluchy w wieku 1-3.

Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!

Data: 3.02.2022

Godzina: 16.30 - 17.15

Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra

Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.

 

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!

ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.

UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.

Serdecznie Zapraszamy!

WIĘCEJ INFORMACJI

Środa 2.02.2022r. - Szpinak ma moc - zajęcia edukacyjne dla przedszkolaków

Szpinak ma moc!
Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla dzieci w wieku przedszkolnym. Twoje dziecko nie lubi jeść zielonych warzyw? Jada wybiórczo, a Ty coraz częściej martwisz się o jego zdrowie? Nie masz już pomysłów na wprowadzanie nowych produktów do jego diety? A może chcesz, aby ciekawie spędziło czas, bawiąc się i ucząc jednocześnie?

 

W ramach programu Piona stworzyłyśmy zajęcia edukacyjne dla dzieci. Chcemy wprowadzić je w niezwykły świat warzyw i owoców – będzie zabawnie, kolorowo i przepysznie! Nikt nie będzie się z nami nudził! Bohaterem spotkania będzie gość z ogromną mocą, czyli Szpinak Mariusz! Będziemy eksperymentować, tworzyć i bawić się – wszystko po to, by oswoić te często najbardziej nielubiane warzywa i pokazać dzieciom, że…nie taki szpinak straszny, jak go pokazują w kreskówkach.
Nie zwlekaj! Zapisz swoją pociechę już dziś!

 

Termin: 2.02.2022r., godz.: 17.00 - 18.00
Miejsce: Akademia Zdrowej Rodziny ul. Bolesława Chrobrego 20a, Zielona Góra
Prowadzenie: Edukatorki Piona na zdrowie.

 

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, decyduje kolejność zgłoszeń!

 

ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH NALEŻY:
- skontaktować się mailowo: kontakt@pionanazdrowie.pl
- podać imię i nazwisko oraz wiek dziecka i numer telefonu.
UWAGA: Obowiązuje zmienne obuwie.

WIĘCEJ INFORMACJI

Niedziela 22.08.2021r. - Zakończenie lata w Hubertówce

Już w najbliższą niedzielę zapraszamy Was całymi rodzinami do Hubertówki w Ochli na piknik z okazji zakończenia wakacji! Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas w pięknych okolicznościach przyrody? Zespół programu PIONA pokaże Wam świat warzyw i owoców, który pokochacie, a razem z Krainą Eksperymentów będziecie mogli między innymi wyczarować kosmiczne glutki.

WIĘCEJ INFORMACJI

Winobranie z Fundacją Akademia Zdrowej Rodziny

Dni Zielonej Góry to jedna z największych w Polsce imprez plenerowych o charakterze kulturalnym, rozrywkowym oraz handlowym. W tym roku mamy przyjemność zaprosić Was na nasze stoisko, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dla najmłodszych zaplanowałyśmy zabawy sensoryczne z warzywami i owocami w roli głównej. Dla rodziców znajdzie się kącik, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowego żywienia. Będzie także strefa aktywności, na której dzieci będą mogły pograć między innymi w owocowo-warzywne klasy, przejść ścieżkę zdrowia czy pomóc w ułożeniu ogromnej piramidy zdrowego żywienia. Nad całością wydarzeń w naszej Fundacyjnej strefie będzie czuwał Szczur Edward!

Zapraszamy od soboty 4.09 - w weekendy w godzinach 12-19, od poniedziałku do piątku w godzinach 16-19 na Plac Teatralny!

WIĘCEJ INFORMACJI

Sobota 11.09.2021r. - Warsztaty psychodietetyczne dla pacjentów bariatrycznych

Zajęcia psychodietetyczne poprowadzą dietetyk kliniczny Katarzyna Nowak i psychoterapeuta Justyna Kamińska.

WIĘCEJ INFORMACJI

Sobota 18.12.2021r. - "Ważne małe kroki" - spotkanie edukacyjne dla osób szukających sposobu na redukcję masy ciała

Bezpłatne spotkanie edukacyjne realizowane w ramach programu KONICZYNA. Spotkanie kierowane jest do osób zmagających się z otyłością, dla których temat zmiany nawyków żywieniowych jest trudny, czasem kłopotliwy i wymagający wsparcia specjalisty. Każdy uczestnik spotkania otrzyma bezpłatne materiały edukacyjne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy. Zapisy mailowe: kontakt@akademiazdrowejrodziny.pl